다이어트 일기
07월 26일 (음식 1570kcal, 운동 822kcal)
eunv
- 2016.07.26 10:53
- 43
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아침식사 : 191kcal (12.17%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
점심식사 : 570kcal (36.31%)
| 오이김치 (1인분,0g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1인분, 240g) | 357kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 191kcal (12.17%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
간식 : 618kcal (39.36%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 모시송편 (1개, 50g) | 50kcal |
| [오리온제과] 다이제초코 (1회분, 18g) | 88kcal |
| [파리바게뜨] 모카크림치즈빵 (1개,129g) | 460kcal |
운동 : 822kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 322kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 500kcal |
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