다이어트 일기
07월 26일 (음식 1867.2kcal, 운동 720kcal)
만용군
- 2016.07.26 10:57
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아침식사 : 198kcal (10.60%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [고온어다이어트] 닭가슴살볶음밥&두부스테이크 (1회분, 50g) | 64kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
점심식사 : 272kcal (14.57%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [고온어다이어트] 닭가슴살볶음밥&두부스테이크 (1회분, 30g) | 38kcal |
| [파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml) | 155kcal |
저녁식사 : 515kcal (27.60%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 강된장 (1회분,100g) | 161kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
간식 : 882kcal (47.24%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 노가리구이 (3토막, 60g) | 214kcal |
| [카스]캔맥주 (4캔, 1420ml) | 620kcal |
운동 : 720kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
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