다이어트 일기
07월 26일 (음식 388kcal, 운동 684kcal)
애폴공
- 2016.07.26 11:26
- 24
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점심식사 : 211kcal (54.38%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 98kcal |
| 산딸기 (20개, 40g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 103kcal (26.55%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩, 100g) | 96kcal |
간식 : 74kcal (19.07%)
| 자두 (1개, 133g) | 45kcal |
| 자두 (1개, 86g) | 29kcal |
운동 : 684kcal
| 트위스트런 (25분) | 225kcal |
| 이소라 다이어트1 (48분) | 369kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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