다이어트 일기
07월 26일 (음식 545kcal, 운동 510kcal)
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- 2016.07.26 11:58
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아침식사 : 186kcal (34.13%)
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 43kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 148kcal (27.16%)
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 파프리카 (0회분, 20g) | 4kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
저녁식사 : 211kcal (38.72%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 510kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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