다이어트 일기
07월 26일 (음식 915kcal, 운동 204kcal)
림쨩164
- 2016.07.26 12:19
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점심식사 : 360kcal (39.34%)
| 옥수수밥 (1공기, 20g) | 68kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 40g) | 21kcal |
| 등심돈가스 (1인분, 70g) | 218kcal |
| 돈가스소스 (1인분, 0g) | 19kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 5g) | 5kcal |
| 오이무침 (1.0인분, 0g) | 6kcal |
| 콩나물 (1소접시, 60g) | 23kcal |
저녁식사 : 388kcal (42.40%)
| 토마토 (1.0개, 250g) | 35kcal |
| [덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 (1회, 120g) | 129kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| 수박 (4.0조각, 500g) | 184kcal |
간식 : 167kcal (18.25%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) | 2kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 30g) | 125kcal |
운동 : 204kcal
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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