다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복에 마일리섹시레그 해도 될까요??
밈밈
- 2016.07.26 12:46
- 141
- 1
공복에 마일리섹시레그 해도 될까요?? 그거 하고 런닝40분 생각하고 있는데요ㅠㅠ
매일은 아니고 주3회정도요.ㅠㅠ
체력도 키우고 유산소만하면 요요온다고해서요ㅠㅠ
알아보니까 20분정도의 마일리섹시레그는
공복에해도된다는 분도 계시고ㅠㅠ
어떤분은 힘이 안날꺼라고 미숫가루나 바나나하나정도 먹고하라는분도 계시고 ㅜㅜ 여러분은 어떠신가요?
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제생각에는 공복엔 너무 무리하시지않는게 좋으신것같아요! 지방도빠지지만 그만큼 근손실도 생기기때문에 저는 아침엔 간단히! 저녁에 조금 더 빡쎄게 하거든요 ㅎㅎ