다이어트 식단
9/7 아침&점심 다이어트 식단
하고싶은거다해
- 2015.09.07 19:14
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오늘 외식해서 꽃마름 갔다왔어요!
고기는 딱 5점 먹고, 다 채소로 라이스페이퍼 싸먹었어요!
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사진 첨부
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사진보니까 샤브 고기는 비계많이없어서 먹으면 단백질 보충도되고 포만감도 오래가서 좋을것같네요. 뒤에나오는 칼국수, 만두, 죽 안드시고 고기는 드시는게 훨씬 도움 될듯!
초코맛푸딩 네 훨씬 더 많이 먹을수있어요크크 과자땡길때는 라이스페이퍼 잘라서 전자렌지에 돌리면바삭바삭해서 과자로도먹어요!
저는 라이스페이퍼 큰거는1/4로 쪼개고 작은건 반으로 나눠먹는데요- 요즘말로.. 개이득 이랍니다
라이스페이퍼 칼로리가 20kcal.
생각보다 높아요 ㅠ.ㅠ