다이어트 일기
07월 26일 (음식 1142kcal, 운동 338kcal)
밍구루
- 2016.07.26 16:08
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점심식사 : 494kcal (43.26%)
| 애호박나물 (1/4회, 12g) | 4kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
저녁식사 : 401kcal (35.11%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) | 155kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
간식 : 247kcal (21.63%)
| [롯데제과] 티코다크초코 (1회분, 68ml) | 155kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 338kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
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