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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1142kcal, 운동 338kcal)

다신등급

밍구루
  • 2016.07.26 16:08
  • 23
  • 0
점심식사 : 494kcal (43.26%)
애호박나물 (1/4회, 12g) 4kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) 138kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
저녁식사 : 401kcal (35.11%)
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) 100kcal
[정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) 155kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
간식 : 247kcal (21.63%)
[롯데제과] 티코다크초코 (1회분, 68ml) 155kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal
운동 : 338kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
런닝머신 걷기 (60분) 258kcal
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