다이어트 일기
07월 26일 (음식 843kcal, 운동 462kcal)
윶인이야
- 2016.07.26 16:16
- 76
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점심식사 : 726kcal (86.12%)
아점...내일부턴 꼭 아침챙겨먹자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
| [코스트코] 어니언베이글 (1/2개, 53g) | 145kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 콩잎 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 110g) | 20kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 117kcal (13.88%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 462kcal
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 스트레칭부터 등운동까지 (36분) | 139kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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