다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
통밀빵 매일 먹어도 될까요?
수댕수랑
- 2015.09.08 00:06
- 510
- 7
밥이나 고구마는 제가 소화를 잘 못 시키고 더부룩한데 통밀빵은 속이 편하더라구요 매일 아침 먹어도 괜찮겠죠?
아 그리고 닭가슴살 한끼에 30g씩 총 두끼 아침 점심 연속으로 먹는거 괜찮나요? 두끼연속 너무 고기먹는거 아닌가싶기도 하구 아 힘드네요
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닭가슴살 100g씩 운동 전후로 먹어요
닭가슴살 많이 먹어야 운동후 근육손실 없어요
저도 닭가슴살 100그람씩 매끼마다 먹었어요..그래서 그런지 근력운동 별로 안 해도 근육손실 없었어요^^
저두 통밀빵 먹으면 속이 편하더라구요. 몸에서 받는다고 하면 괜찮지 않을까요?
뚜루뜝 그러면 전 아예 탄수를 못 먹어서요 ㅠㅠ
cmel 유일하게 소화 잘 되는 탄수화물이 단호박이랑 감자 그리고 통밀빵이라서요
통밀빵은 칼로리도 낮으니까 흰빵보다는 낫지 않을까요?? 저는 보통 닭가슴살 100g씩 두끼정도 먹는데 이 글 보니까 제가 너무 많이 먹고있나싶네요ㅋㅋㅋ 힘내세요!!
그래도 밀가루쪽은 피하시는게 좋지 않을까요...?