다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 식사전에 배가 안부를때
코구마
- 2014.06.25 12:04
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다이어트중에 아침을 닭가슴살 백그램 씨리얼+우유 를 먹고 약 네시간이 지났습니다.
슬슬 점심을.먹어야 할텐데 물도 많이 먹고 하니까
배가 전혀 고프지가 않습니다 ㅠ
이상태로 점심을 먹어야 할까요??
시간을 조금 더 늦춰서 먹으려했는데 그럼 또 저녁을 6시 이후에 먹어야 할것같구요...
참 애매하네요
아침은 배 안부르게 먹었고 아침먹고 한시간후에 물 약 700미리 정도 마셔서 배가 부른 느낌이 심한듯합니다.
조언부탁드려요
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아침은든든하게드시는게좋을듯
물드시고 30분후 드셔야해요..물배차도 식사는 꼭하셔야합니다.폭식으로 될수있어요.
물은 다이어트식품이 아닙니다 살아가는데 필요한 에너지원이지 그렇게 많이 마시는건 좋은방법이아닙니다 조금만 마시고 식사하세요^^