다이어트 일기
07월 26일 (음식 1063.5kcal, 운동 610kcal)
맹꽁이39
- 2016.07.26 18:56
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아침식사 : 203kcal (19.09%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 319kcal (29.95%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 오이냉국 (1대접,104g) | 23kcal |
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
저녁식사 : 162kcal (15.23%)
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
간식 : 380kcal (35.73%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| [리코스] 나초칩 (1회분,28g) | 134kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개,20g) | 60kcal |
운동 : 610kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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