다이어트 일기
07월 26일 (음식 1154kcal, 운동 300kcal)
브레이크
- 2016.07.26 20:50
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아침식사 : 302kcal (26.17%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1/2봉, 37g) | 152kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
점심식사 : 522kcal (45.23%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 자판기커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 275kcal (23.83%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분,34g) | 130kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개,28g) | 80kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
간식 : 55kcal (4.77%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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