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아침밥 먹을때있구 두유만 마시고 운동할때 있구요..
바쁠시간대라 거의 간단하게 두유마실때가 더 많아요..
50kg 목표달성 식사하고하시나용?ㅎ
전 아침..10시부터요.
전 저녁이요
전 아침7시요
전 새벽 4시경에 해요. 전 천성적으로 아침형이라, 오후에 운동하기가 영 힘들더라구요.
오후 출근이라서 오전에 두시간
퇴근후에 두시간이요^^
전 공부 하는 중이라 틈틈이 쉬면서 스쿼트나 푸쉬업 같은 운동 해요. 밥 먹은 뒤에는 좀 걷고요. 밤에 자기 전에 근력운동 조금 더 해요
50키로아자!! 하체 중심으로 빼고 있어서요ㅎㅎ 한세트에 15번이요!
CAYA 스쿼트만하세용?ㅎ 세트면 한세트에맷개인가용