비포&애프터
1주일간의 활동!
돼지임돠
- 2016.07.26 23:41
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다이어트를 한지 이제 1주일이 좀 넘었네요! 처음에는 군것질도 않하다가 중간에 진짜 먹고싶어서 한번 정신을 잃고 많이 먹은날이 있었지만 얼른 목표체중 45kg가 되겠끔 열심히 하겠습니다! 다이어트 하시는 모든분들 화이팅!
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잘 참아내시규 화이팅 하세요~
헐일주일만에 2.5키로 감량하셨다니ㅠㅜㅜ완전부러워요
아 평소에 군것짓을 많이하다보니까 일단 밀가루 음식부터 끊었고 되도록이면 밥은 잘 안먹고 밥대신 다른걸 먹었어요! 그리고 운동은 가끔씩 하늘자전거 10~40분정도하고 마일러스 운동 몇번씩하고 지금은 pt체조 매일 200개씩 했더니 빠졌네여..
비밀 댓글 입니다.