오늘 90초 버텼어요. 뱃살이 줄면서 중력을 덜받으니 버틸만 하네요. 첨에 30초 버티기도 힘들었는데 ^^;

전 지금 1단계요 저두 3단계까지 쭈~~~욱 해서 요래 될꺼예요~~!

써니♡♡ ㅋ 전 아는 노래 부르자..막상 가사 아는 건 애국가라..애국가 부르면서 초 가는거 잊으려 애 써요 ㅎ

플랭크하면서 구구단 외우면 시간 금방가요 1분넘음

저도 두번째 도전 하고 있지만 3분까지가 한계더라구요ㅎㅎ힘들어요ㅠㅠ

영육강건 네 댓글 감사해요^^ 유산소도 하고 있어요~근력 유산소운동은 필수 인가봐요!^^

목표48고고씽 글쎄요? 체지방을 제거해야 해서요..유산소랑 병행해야 복근은 빛을 발해요..아직 저도 3키로 정도 체지방이 빠져야 해서요..플랭크는 전신운동인 듯요..다리라인에도 도움 되구요^^ 열플!

영육강건 네^^ 지금 도전 중인데 저도 쭉해야겠네요 ㅎㅎ 정말 똥배는 많이 들어 가나용??^^

목표48고고씽 따로 없구요..세번째 도전을 말해요^^

플랭크 3단계 도전이 따로 있나요??아님 3번째 도전인가요?^^;

출산후 늘어진 똥배 잡아준다니 열심히 해야겠어요!!