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자도 마일러스 운동 찾아 해볼게요
저는항상 운동시작전에 스트레칭해요! 그리고 끝나면 다리를 주물주물 하구용 뭔가 뭉친근육이나 붓기가 빠지는 기분이랄까?
꼭!성공하자! 넵 그게 영상 하나가 17분짜리 인데 힘들어서 이틀만 해도 저같은경우에는 앉는것도 힘들었거든요..그래서 2~3주만 해도 많이 빠지실꺼예요!
돼지임돠 2~3주정도하면 많이빠져요??
마일러스 운동을 매일하면 잘 빠져요!