다이어트 일기
07월 25일 (음식 1677kcal, 운동 464kcal)
토뇽
- 2016.07.27 00:03
- 25
- 0
아침식사 : 336kcal (20.04%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [파리바게뜨] 모닝토스트 (1/4봉지, 101g) | 306kcal |
점심식사 : 422kcal (25.16%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 823kcal (49.08%)
| 대추방울토마토 (20개, 400g) | 60kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| [오설록] 녹차 밀크스프레드 (1회분, 100g) | 542kcal |
간식 : 96kcal (5.72%)
| 맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) | 96kcal |
운동 : 464kcal
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
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