다이어트 식단
GM 6일차
송끼
- 2015.09.08 20:06
- 445
- 6
아침
닭가슴살 찹스테이크
점심
닭안심말이 새송이 가지구이
저녁
안심스테이크 양배추샐러드 옥수수
버섯구이 아스파라거스
소고기에 간 좀 함 맛을위해 ㅠ
소금 후추 약간
물 2L
운동
사이클 50분 스쿼트 10분
덤벨운동 10분 + 홈트레이닝 40분
와 내일이 마지막이예요 신남
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yummmy 운동도 하라고 해서 하는데 ㅎㅎ 근데 살은 별루 안빠진듯 합니다
샬랄랄라 많이는 안빠졌어요 ㅠ내일가서 공복체중 재보려고요 ~
날씬한콩 이날은 뭘해도 맛있는날이예요 ㅎㅎ
지엠에 운동도하시다니 대단하세요bb
오! 고급져요! 담에 따라 해봐야겠네요! 체중 감량은 어떠세요?
와 지엠식단을 이렇게 맛있게 잘 드시는 분은 첨인듯 ㅎㅎ 최고예요ㅎㅎ