다이어트 일기
07월 26일 (음식 1861.6kcal, 운동 680kcal)
더한다
- 2016.07.27 00:42
- 26
- 0
아침식사 : 143kcal (7.68%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
점심식사 : 545kcal (29.26%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 1,174kcal (63.06%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 669kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
운동 : 680kcal
| 타바타 운동 (60분) | 480kcal |
| 새마을휘트 (30분) | 200kcal |
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