다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루권장칼로리이내 식단짜기
살은빼면되는기다
- 2014.08.21 01:45
- 292
- 2
권장 칼로리 계산하다보니 권장 칼로리가 800으로 뜨는거예요. 다이어트할땐 5대영양소를 균형있게 섭취해야 요요가 덜오고 빈혈같은것도 안겪는다고 들었는데...
가장 이상적인 하루 권장 칼로리 이내의 3끼 5대영양소 포함 식단이 뭐가 있을까요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
기간을 너무 짧게 감량킬로수를 많이 잡으면 1000이하로 나오는데....너무욕심부리시면 목표체중 도달해도 ... 평소처럼 드시면 요요 올꺼여요....ㅠ ㅠ 800은 너무해
800칼로리는 부족한데요. 최소1000은넘도록 기간을 길게 잡으라고 밑에 쓰여있어요.넘무리 하지마시고 적게드시면 기초대사량 낮어져서 더 힘들어져요