다이어트 일기
07월 27일 (음식 1288kcal, 운동 2466kcal)
도땡이
- 2016.07.27 02:02
- 113
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점심식사 : 452kcal (35.09%)
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
| 에스프레소 (1회분, 40g) | 7kcal |
| [파리바게뜨] 소시지조리빵 (1/2개, 40g) | 130kcal |
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 70g) | 240kcal |
저녁식사 : 752kcal (58.39%)
| 옻닭(토종닭16호) (1회분, 400g) | 500kcal |
| 물만두 (2개, 28g) | 56kcal |
| 이슬톡톡 (1회, 355ml) | 196kcal |
간식 : 84kcal (6.52%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 2,466kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 크로스 토 터치 (10분) | 60kcal |
| 상체 45도 버티기 (10분) | 80kcal |
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 손빨래 (40분) | 280kcal |
| 설거지 (40분) | 92kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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