다이어트 고민&질문
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체지방
쬬록
- 2016.07.27 03:49
- 70
- 1
체지방율을 좀 줄이고 싶은데 근력운동은 꾸준히하지만 유산소 운동으로는 런닝머신이 전부에요. 스쿼트 200개는 꼭 해도 런닝머신은 잘 안하게되는데ㅠㅠ방법 없을까요? 체지방을 빨리 줄이고 싶습니다....
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더욱 런닝 하셔야겠네요. 스쿼트 후 그냥 있으면 근육 뭉쳐요. 풀어주셔야 해요.