자유게시판
운동만으로 4키로 감량햇는데
먹으면돼지돼지
- 2016.07.27 03:57
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안녕하세요! 저는 학생입니다~ 어릴적 68키로 찍엇다가 6개월동안 식단 운동으로 13키로를 감량햇어요! 그리고 몇년이지나도 요요하나없다가 고등학교들어와서 식성폭발하니 살이 63키로 좀넘게까지 찌더라구요(꾸준히야식도챙겨먹어서) 본론으로 들어가서 한달 전 거울보고 얼굴까지 붙어버린 살에 놀라서 밤마다 줄넘기 1500 개 조깅 30분 스쿼트나 근력운동 20분씩은 한달동안 생리기간제외 꾸준히해서 허벅지군살도 많이빠지고 라인도 많이 잡혓어요! 근데 어차피 학교가면 다시 먹을걸 알기에 먹는건 양만줄이고 엽떡이건 라면이건 먹고싶은거 먹고있어요! 대신 조금! 그래서인지 살이 천천히 빠지더라구요.. 그래서 이제 식단도 겸행하려하는데 공부하느라 배고픈건 야채로는 못때우더라구요 ㅠㅠ 좋은 방법 없을까요-!?
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