민트링 잘먹어야 키도 커요
네×버 헬스 다이어트 카페들어가보세요
거긴 전문가들 많으시거든요
운동이나 식단 물어보시면 많은조언 해주실꺼예요

마마미 다이어트 안해도 많이 안먹었어요 입맛도 없구 1끼도 겨우먹는거예요..

윗분처럼 줄넘기로 유산소랑 키크기 운동병행하세요
그리고 잘챙겨먹구요
다이어트 하는 사람들은 하루 5번은 허기지지 않게 먹어요
다이어트는 굶는게 정답이 아니라
잘먹는게 정답이예요

16살에 그리안먹다간 키도 안클것같네요
인바디 체크해보셨나요?
몸속에 근육이 얼만큼인지?
지방이 얼만큼인지 아시나요?
근처 pt센터가서 무료상담이라도 한번받아보세요
어린나이에 몸 다 망가질까 걱정이네요

중3? 중삼이면 아직 키가 클 가능성이 있지 않나요...? 줄넘기 하고 운동 열심히 하면서 1000칼로리 이상 섭취하시면 좋지 않을까요? ㅠㅠ
나중에 커서 키가 작으면 여러모로 힘들어요....

비만직전 16살이고요 142.4 47.4인데 뚱뚱해보이네요..

45kg♡♡♡ 142.4예요

표준이 38이라면 키가 상당히 작으신 것 같은데 혹시 나이가 성인 이전이신가요...? 그러면 전 절대 반대인데요....

키가 몇이신데요ㅎㅎ궁금