다이어트 일기
07월 27일 (음식 834kcal, 운동 597kcal)
MANG
- 2016.07.27 07:56
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아침식사 : 195kcal (23.38%)
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
점심식사 : 330kcal (39.57%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 41g) | 14kcal |
| [동원] 고추참치 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 23g) | 13kcal |
| 잡채 (1/4인분, 32g) | 53kcal |
| 미트볼 (1/4인분) | 48kcal |
저녁식사 : 210kcal (25.18%)
| 보신탕 (1인분, 165g) | 210kcal |
간식 : 99kcal (11.87%)
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1/2회분, 18g) | 95kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 597kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 169kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (30분) | 168kcal |
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