다이어트 일기
07월 27일 (음식 1510kcal, 운동 425kcal)
이츠모
- 2016.07.27 08:11
- 76
- 0
아침식사 : 73kcal (4.83%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 946kcal (62.65%)
| 오삼불고기 (1소접시, 157g) | 351kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 미역오이초무침 (1/2소접시, 30g) | 10kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 30kcal |
저녁식사 : 220kcal (14.57%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) | 95kcal |
| 아미노 수면다이어트 (1/2회분, 15g) | 52kcal |
간식 : 271kcal (17.95%)
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 170kcal |
| 맥심카페 모카라떼 (1포,14.5g) | 66kcal |
| [한성기업] 버터구이오징어 (1/4봉지, 10g) | 35kcal |
운동 : 425kcal
| 크로스핏 (50분) | 425kcal |
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