자유게시판
나도 복근 갖고싶네요
hjhjhj29
- 2014.08.21 03:01
- 91
- 4
운동을 전혀 안할때는 복근 눈에들어오지도 않더니 요즘은 복근만 보이네요...
허리디스크때문에 복근운동하고 이틀 누워있었는지라..복근은 꿈도 못꾸네요
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허리안좋은사람은 척추힘이 아닌 복근과기립근이 튼튼해야 허리통증이 좀 덜한다고 해요... 척추를 받쳐주는 근육으로 버티는거죠....저도 허리환자라...매일 복근 기립근 은 기본으로 해요....아퍼도...더아픈것보다 나으니가...
운동은 의지력인것같은데ㅠ 저도 복근 ㅠ
저도 허리디스크 시술받고 운동시작했는데 이젠 전혀 안 아프고 복근까지 만들었어요. 근육은 뼈를 보호합니다.
저도 목이랑 허리 디스크있어 시술받았어요.근데 운동 꾸준히 하니까 아픈건 많이 가셨어요.
한창 헬스 다닐땐 복근 기대했는데 지금은 안해서 영~
희망 갖고 꾸준히 해보세요.