다이어트 일기
07월 27일 (음식 1194.76kcal, 운동 630kcal)
Dorybailey
- 2016.07.27 08:30
- 27
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아침식사 : 399kcal (33.40%)
| 단호박죽 (1대접,310g) | 261kcal |
| [코스트코] 치즈케익 (1/2조각, 36g) | 138kcal |
점심식사 : 666kcal (55.72%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지양념갈비 (1/2토막, 22g) | 98kcal |
| 우엉조림 (1소접시,30g) | 70kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 참기름 (1큰술,15g) | 133kcal |
저녁식사 : 116kcal (9.71%)
| [오뚜기]감자떡만두 (1개, 50g) | 102kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
간식 : 14kcal (1.17%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 630kcal
| 산책 걷기 (240분) | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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