다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 운동후 식사는 언제 하는게 좋나요?
건강한*버터크림
1
- 2015.09.09 08:37
- 356
- 4
기상후 간단히 계란하나먹고 걷기 40분하고 스트레칭 20분하는데요
식사는 언제해야하나요? 한시간후에 하면 되나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
자기에게맞는 방법이다르지싶어요
예전엔 공복에 운동하라그러고
요즘은 셀룰라이트생긴다고 하지말라그러고...
밀가루끊기+복근+요가 ㅎㅎ맞아요~ 아는게 많아지니 더 복잡해져요ㅎㅎ
운동전 탄수화물 섭취해 주심 에너지원으로 쓰기 때문에 체지방은 더 태우고 근육 생성에 도움 준다더라구요 운동후엔 단백질 섭취하셔야 근손실도 막는데요~^^
딸기맘5 네 다이어트할수록 아는게 병인지 이거 저거 걸리는게 많네요
요즘은 운동전에 단백질 먹어주고 운동후에 먹어주고 식사하고ㅡㅡ정말 복잡하답니다
네~ 한시간정도 후면 충분해요 30분 정도 지나면 식사는 괜찮다고 하더라구요