다이어트 일기
07월 27일 (음식 1301kcal, 운동 810kcal)
팔랑가루
- 2016.07.27 08:52
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아침식사 : 117kcal (8.99%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (2회, 130ml) | 60kcal |
점심식사 : 492kcal (37.82%)
| 반계탕 (1/2회분) | 257kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
저녁식사 : 219kcal (16.83%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
간식 : 473kcal (36.36%)
| 흑맥주스타우트 캔맥주 (1병, 230ml) | 101kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| [미스터피자] 쉬림프골드R (1/2회분, 95g) | 237kcal |
운동 : 810kcal
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
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