다이어트 일기
07월 27일 (음식 2298kcal, 운동 80kcal)
170에55
- 2016.07.27 09:08
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아침식사 : 568kcal (24.72%)
| 소고기무국 (1.5대접, 120g) | 115kcal |
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
| 아메리카노 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
점심식사 : 185kcal (8.05%)
다음부턴 간장소스 줄이기
| 아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 콩나물 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
저녁식사 : 751kcal (32.68%)
| [농심] 새우깡 (2회분, 90g) | 450kcal |
| 소고기무국 (1대접, 160g) | 152kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 794kcal (34.55%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 250ml) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉,120g) | 500kcal |
운동 : 80kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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