다이어트 일기
07월 27일 (음식 1470kcal, 운동 540kcal)
옙뷘
- 2016.07.27 09:29
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아침식사 : 178kcal (12.11%)
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 34g) | 66kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 575kcal (39.12%)
| 흑미밥 (1공기, 120g) | 167kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 5g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 10g) | 4kcal |
| 강된장 (1회분, 30g) | 48kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 117kcal (7.96%)
| 한방오리백숙 (1/4인분, 75g) | 117kcal |
간식 : 600kcal (40.82%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (3개, 156g) | 600kcal |
운동 : 540kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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