다이어트 일기
07월 27일 (음식 614kcal, 운동 496kcal)
서희쓰
- 2016.07.27 09:30
- 43
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아침식사 : 216kcal (35.18%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 376kcal (61.24%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 데리야키소스 (1인분) | 83kcal |
간식 : 22kcal (3.58%)
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
운동 : 496kcal
| 온몸을 풀어주는 스트레칭 (0분) | 0kcal |
| 초보자를 위한 스트레칭 (0분) | 0kcal |
| 6분만에 -200 칼로리 (6분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 150kcal |
| 모델들이 하는 엉덩이 운동 (0분) | 0kcal |
| 캐시의 허벅지 안쪽운동 (0분) | 0kcal |
| 티파니의 허리 운동 (0분) | 0kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 크로스짐PT-1주-2일차 (0분) | 0kcal |
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