다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트의 슬픔
169cm/69kg
- 2015.09.09 17:20
- 258
- 5
잘 빠지다가 3일동안 1kg 좀 덜쪘는데 그것때문에 3일전보다 2kg을 찌웠네요...진짜 왜 이러고 있는지 모르겠어요 그래도 다가오는 추석을 위해 화이팅해야되는데...다른 다이어터분들은 정체기가 오거나 몸무게가 늘어나면 어떻게 대처하시나요?
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빼빼!! 그런가요?정체기인지는 확실히 모르겠는데 내일부터 진짜 열심히 하려고요 그냥 잠깐 풀어진거같아요
바로바 2주후에..이제 내일부턴 빡세게 해야죠 화이팅!!
식단 쪼여요 운동 더 빡세게 하구요
저는 정체기 극복하는데 2주 걸렸어요 체중도 2kg증가된 상태였구요 계속 하던대로 식단유지하고 운동했어요 한동안 체중체크 안하고 어제 다시 체크해봤더니 것 2kg다시 빠지고 추가로 0.5kg더 빠졌더라구요^^
기운내시고~!원래 하던대로 꾸준히 해보세요~~
곧 생리기간 아니에요?
그런가부다하고 지속적으로 절식과 운동하세요