다이어트 일기
07월 27일 (음식 904kcal, 운동 376kcal)
해연이
- 2016.07.27 09:48
- 37
- 0
아침식사 : 464kcal (51.33%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 갈치구이 (2토막, 144g) | 203kcal |
점심식사 : 128kcal (14.16%)
| 김치만두 (1회분, 75g) | 128kcal |
저녁식사 : 135kcal (14.93%)
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 135kcal |
간식 : 177kcal (19.58%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 90ml) | 85kcal |
운동 : 376kcal
| 스트레칭 (4분) | 15kcal |
| 월 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
| 다리운동 (6분) | 83kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 복부운동 (3분) | 40kcal |
| 라잉 트라이셉 리프트 (2분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 85kcal |
| L자 다리운동 (18분) | 108kcal |
| 스트레칭 (2분) | 9kcal |
| 스트레칭 (2분) | 9kcal |
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