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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1470kcal, 운동 440kcal)

다신등급

두뭉
  • 2016.07.27 09:49
  • 25
  • 0
아침식사 : 195kcal (13.27%)
찰옥수수 (1회분, 100g) 140kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
점심식사 : 942kcal (64.08%)
등심스테이크 (1/4인분) 171kcal
새우볶음밥 (1/4인분, 100g) 175kcal
해물스파게티 (1인분,300g) 526kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
저녁식사 : 333kcal (22.65%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) 140kcal
자두 (3개, 300g) 102kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
운동 : 440kcal
이소라 다이어트1 (37분) 284kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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