다이어트 일기
07월 27일 (음식 1455kcal, 운동 308kcal)
두뭉
- 2016.07.27 09:50
- 30
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아침식사 : 265kcal (18.21%)
| 찰옥수수 (1.5회분, 150g) | 210kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 925kcal (63.57%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 꽈리고추찜 (1/2인분) | 61kcal |
| 상추겉절이 (1/4인분, 12g) | 6kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 265kcal (18.21%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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