다이어트 일기
07월 27일 (음식 1096kcal, 운동 720kcal)
naeni
- 2016.07.27 10:03
- 30
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아침식사 : 47kcal (4.29%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
점심식사 : 432kcal (39.42%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 160kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167.2g) | 176kcal |
| 고추장아찌 (1소접시,30g) | 22kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
저녁식사 : 572kcal (52.19%)
| 소고기야채볶음 (1회분, 400g) | 500kcal |
| 청사과 (1개,138g) | 72kcal |
간식 : 45kcal (4.11%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
운동 : 720kcal
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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