다이어트 일기
07월 27일 (음식 728kcal, 운동 530kcal)
잉여새
- 2016.07.27 10:15
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점심식사 : 581kcal (79.81%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 250kcal |
| 쇠고기 (1회분, 80g) | 174kcal |
저녁식사 : 138kcal (18.96%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
간식 : 9kcal (1.24%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
운동 : 530kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (18분) | 99kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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