다이어트 일기
07월 27일 (음식 1399kcal, 운동 450kcal)
더한다
- 2016.07.27 10:54
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아침식사 : 180kcal (12.87%)
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 605kcal (43.25%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 양파피클 (1인분,200g) | 113kcal |
저녁식사 : 185kcal (13.22%)
| 사과 부사 (1개, 150g) | 85kcal |
| [대림선] 안심치킨너겟 (1회분, 50g) | 100kcal |
간식 : 429kcal (30.66%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 무가당코코아가루 (1회분,15g) | 33kcal |
| 우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
운동 : 450kcal
| 10분운동 (10분) | 150kcal |
| 200칼로리 (60분) | 200kcal |
| 강도약한30분 (30분) | 50kcal |
| 강도약한30분 (30분) | 50kcal |
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