다이어트 일기
07월 27일 (음식 1067kcal, 운동 523kcal)
Laura!!
- 2016.07.27 11:06
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아침식사 : 328kcal (30.74%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
| 총각네두유 (1팩, 50ml) | 23kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 364kcal (34.11%)
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 23kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
| 바나나 (1.0개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 242kcal (22.68%)
| 감자샐러드 (1인분, 0g) | 242kcal |
간식 : 133kcal (12.46%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 523kcal
| 크로스핏 (60분) | 510kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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