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다이어트 일기

07월 27일 (음식 1617kcal, 운동 498kcal)

다신등급

스라랄

  • 2016.07.27 11:20
  • 42
  • 0
아침식사 : 112kcal (6.93%)
나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) 97kcal
미역오이냉국 (1/2대접, 54g) 15kcal
점심식사 : 351kcal (21.71%)
모닝빵 (3개, 69g) 231kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
저녁식사 : 460kcal (28.45%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
간식 : 694kcal (42.92%)
옥수수빵 (1조각, 33g) 103kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal
방울토마토 (8개, 96g) 16kcal
운동 : 498kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
풀 싯업 (15분) 90kcal
런지 (60회) 17kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
런닝머신 걷기 (30분) 122kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal
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