다이어트 일기
07월 27일 (음식 1349kcal, 운동 315kcal)
눈이님
- 2016.07.27 11:44
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아침식사 : 93kcal (6.89%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 207kcal (15.34%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 819kcal (60.71%)
| 한방오리백숙 (1인분, 300g) | 470kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
간식 : 230kcal (17.05%)
| [청우식품] 종합과자 (1회분,24g) | 95kcal |
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) | 135kcal |
운동 : 315kcal
| 힙업운동 킥백 덩키킥 (60회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 4kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 와이드스쿼트 (15회) | 0kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 302kcal |
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