다이어트 일기
07월 27일 (음식 1124.9kcal, 운동 400kcal)
강이♥아지
- 2016.07.27 12:29
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아침식사 : 405kcal (36.00%)
| 찐고구마 (1개, 113g) | 144kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 마늘파양념 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 수제피클 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 아삭콩나물 (1회분, 190g) | 85kcal |
점심식사 : 363kcal (32.27%)
| 속살의미 (1회분, 210g) | 205kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 133g) | 22kcal |
| 오이 (1개, 202g) | 18kcal |
| 참타리버섯 생것 (1회분, 200g) | 42kcal |
| 이마트구운김 (1회분, 10g) | 36kcal |
| 오젠날치알 (1회분, 45g) | 40kcal |
저녁식사 : 263kcal (23.37%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 157kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
| 새우 (1접시, 52g) | 53kcal |
| 블루베리 (1인분, 41g) | 27kcal |
| 수제피클 (1회분, 20g) | 10kcal |
간식 : 94kcal (8.36%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
운동 : 400kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 400kcal |
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