다이어트 일기
07월 27일 (음식 1112kcal, 운동 404kcal)
GNell
- 2016.07.27 13:39
- 22
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점심식사 : 677kcal (60.88%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
저녁식사 : 360kcal (32.37%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 어묵국 (1인분, 100g) | 82kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
간식 : 75kcal (6.74%)
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
운동 : 404kcal
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 104kcal |
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