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다이어트 일기

07월 27일 (음식 1275kcal, 운동 323kcal)

다신등급

밍구루
  • 2016.07.27 13:42
  • 40
  • 0
점심식사 : 426kcal (33.41%)
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
애호박나물 (1/2회, 25g) 9kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
깻잎무침 (3/4인분) 15kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
저녁식사 : 525kcal (41.18%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) 155kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
[교촌치킨] 살살치킨 (2낱개, 30g) 160kcal
간식 : 324kcal (25.41%)
[롯데제과] 티코다크초코 (1.5회분, 102ml) 232kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal
운동 : 323kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
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