다이어트 일기
07월 27일 (음식 1956kcal, 운동 76kcal)
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- 2016.07.27 14:37
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아침식사 : 848kcal (43.35%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돈까스 (1접시, 242g) | 665kcal |
| 양파장아찌 (1인분,56g) | 60kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 36g) | 42kcal |
점심식사 : 353kcal (18.05%)
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 빠바샐러드 (1회분, 108g) | 243kcal |
저녁식사 : 560kcal (28.63%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 양파피클 (1인분, 200g) | 113kcal |
| 양배추찜 (1회, 100g) | 42kcal |
간식 : 195kcal (9.97%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 (2회, 250ml) | 190kcal |
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰,12oz) | 5kcal |
운동 : 76kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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