다이어트 일기
07월 27일 (음식 1627kcal, 운동 592kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.27 14:55
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아침식사 : 481kcal (29.56%)
| 풍년제과 초코파이 (1개) | 162kcal |
| 식빵 (1쪽, 80g) | 221kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
점심식사 : 723kcal (44.44%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 닭곰탕 (1인분) | 182kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 생선까스 (1인분, 60g) | 120kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
저녁식사 : 303kcal (18.62%)
| 비빔국수 (1인분, 270g) | 303kcal |
간식 : 120kcal (7.38%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
운동 : 592kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 552kcal |
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