위에 두 분 조언! 같이 실천해봐용!

ㅠㅠ저도 지금 4일째 그러고있어요....

저도그런스탈ㅠ흑

1님다이어터 오...!그것도 좋은 팁이네요! 진짜 폭식한 날이면 펑퍼짐한 바지로 갈아입게 되더라구요~감사해요!

귤피그 감사해요! 정말 좋은 조언이에요~같이 힘내요!

집에서도 몸에꼭맞는 옷을 입고있어보세요. 이왕이면 긴장을 늦출수없는 그런 옷이요~~ 폭식못하겠더라구요ㅠㅠ

저도 하나 먹어버리면 "아, 어차피 먹은거 오늘은 포기하고 실컷먹자~또 한동안은 그냥 아 먹자" 하면서 계속 폭식을 이어 나갔던것 같네요. 힘들죠 ㅜ 저는 그나마 다이어리 쓰면서 조절하고 무엇보다 다음 웹툰에 '다이어터'라는 만화가 있는데 이런 느낌을 사실적으로 그려넣더라구요...평소에도 계속 다이어트 의지를 불어 넣을만한 것들을 찾아보세요 저는 시작하면서 다이어트 관련 웹툰들을 봤고(찾아보면 여러개) 그리고 그다음은 책들도 읽어보고 실천하라는게 아니라 보기만해도 그런 다짐에 도움이 되었습니다 ㅜ 다이어트는 길게 천천히!! 열심히 노력 같이 해봐요